Det er generelt svært at få den tilstrækkelige mængde D-vitamin gennem kost og soleksponering i Danmark.
Fødevarestyrelsen anbefaler følgende D-vitamintilskud:
- At spæd- og småbørn fra 2 uger og indtil 4 år får D-vitamintilskud på 10 µg dagligt hele året.
- At alle voksne og børn fra 4 år tager et kosttilskud med 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april).
- At personer over 70 år tager 20 µg D-vitamin (mikrogr.) dagligt kombineret med 800-1000 mg kalcium hele året.